Konzentration und Motivation: Februar und März bei der VHS Mitte

Foto: „Frustrated man at a desk“ von LaurMG. - Eigenes Werk.. Lizenziert unter CC BY-SA 3.0 über Wikimedia Commons
Stadtgespräch
Marvin Mertens
@MarvMertens

Ressortleitung Stadtgespräch | Kontakt: mertens@hh-mittendrin.de

Februar und März stehen bei der Volkshochschule (VHS) Mitte im Zeichen von Kommunikation im Arbeitsalltag. Tipps und Tricks zu Gehaltsverhandlungen stehen ebenso im Programm wie das Thema Inklusion.

Umgang mit Manipulation

Renate Schröder zeigt den Teilnehmern ihres Kurses „Manipulationen erfolgreich begegnen“, wie sie einfache Manipulationen schnell erkennen können. An einem Samstag erklärt die Dozentin außerdem, wie sie sich Bedenkzeit verschaffen können, ohne sich unter Druck gesetzt zu fühlen. Besonders für Arbeitnehmer ein wichtiges Thema, um sich auch im Job durchsetzen zu können.

Kursnummer: 2820MMM13

1 Termin, 8 Unterrichtseinheiten, 38 Euro

Samstag, 14. Februar, 10 bis 17 Uhr

Motivation zum Erreichen Ihrer Ziele

Der erste Monat des neuen Jahres ist schon rum und es hat mit den guten Vorsätzen immer noch nicht so richtig geklappt? Dann kann vielleicht Wolf-Peter Szepansky mit seinem Kursus Abhilfe schaffen. Er will den Teilnehmern mit Methoden aus der Sportpsychologie und einigen Übungen zu genug Energie, Durchhaltevermögen und Elan verhelfen, damit sie ihre Ziele erreichen können.

Kursnummer: 2431MMM50

2 Termine, 8 Unterrichtseinheiten, 60 Euro

Donnerstag, 19. und 26 Februar, jeweils 18 bis 21.15 Uhr

Erfolgreich durch die Gehaltsverhandlung

Auch Annette Schulze nimmt sich den Berufstätigen an. Sie möchte in ihrem Kursus die Grundlagen für erfolgreiche Gehaltsverhandlungen schaffen. Was sind die Do’s und Don’ts? Worauf sollte ich achten und wie erreiche ich mein Wunschziel? In der Gruppe wird diesen Fragen anhand von Beispielen auf den Grund gegangen. Außerdem soll eine Checkliste mit den Kernelementen des Verhandelns erstellt werden. Es wird eine Umlage für die Kursusunterlagen erhoben.

Kursnummer: 2417MMZ01

1 Termin, 8 Unterrichtseinheiten, 55 Euro

Samstag, 7. März, 10 bis 17 Uhr

Fachkräfte anwerben für Kleinunternehmer

Für viele Kleinunternehmen und Mittelständler gestaltet es sich zunehmend schwierig, geeignete Fachkräfte zu finden. Jörg Baumann erklärt in seinen Kursus an der VHS, wie junge Nachwuchskräfte mit zielgruppenorientiertem Personalmarketing gewonnen werden können. Dabei geht es auch um die Entwicklung der individuellen Arbeitgebermarke, Karriere-Websites, Social Media im Personalmarketing und neue Rekrutierungsmethoden. Vorraussetzung für diesen Kursus sind Grundkenntnisse im Social-Media-Bereich.

Kursnummer: 2035MMZ02

2 Termine, 12 Unterrichtseinheiten, 99 Euro

Samstag, 14., und Sonntag, 15. März, jeweils 11 bis 16 Uhr

Kunst der Delegation

Wer immer alles selbst und vor allem allein machen will, stößt sehr bald an seine Grenzen. Daher ist es sinnvoll, Aufgaben abzugeben, sie zu delegieren. Mit der „Kunst der Delegation“ beschäftigen sich die Teilnehmer des Kurses von Undine Stricker-Berghoff. Sie erklärt, welche Aufgaben delegiert werden können und welche nicht, zeigt die Vorteile auf und erläutert, warum es manchmal aus persönlichen Gründen schwerfällt, Aufgaben abzugeben.

Kursnummer: 2463MMZ03

1 Termin, 8 Unterrichtseinheiten, 67 Euro

Freitag, 20. März, 10 bis 17 Uhr

Konzentration fördern mit „Focusing“

Sich auf eine Sache zu konzentrieren und sich nicht von Unklarheiten oder belastenden Gefühlen ablenken zu lassen, ist besonders im Beruf nicht immer einfach. Sylvia Glatzer möchte mit ihrem Kursus zum Thema „Focusing“ dabei helfen. Die Selbsthilfe-Methode soll Freiraum für Neues schaffen, die innere Klarheit für Entscheidungen fördern und helfen, mit belastenden Gefühlen umzugehen und Stress besser zu bewältigen. Die Teilnehmer sollten eine Decke mitbringen.

Kursnummer: 2835MMM15

2 Termine, 16 Unterrichtseinheiten, 76 Euro

Samstag, 21. März, und Sonntag, 22. März, jeweils 10 bis 17 Uhr

Frei und sicher vor anderen sprechen

Schwitzige Hände, Redehemmungen und Lampenfieber: Viele kennen es sicher noch vom Referat aus der Schule. Auch im Job kann es darauf ankommen, frei und sicher vor anderen sprechen zu können. Ute Schmitz zeigt in ihrem zweiteiligen Kursus, wie Redehemmungen abgebaut und Körpersprache sowie Stimme bewusst eingesetzt werden können. Außerdem soll es um überzeugendes Argumentieren und rhetorische Hilfsmittel gehen, sodass die Teilnehmer lernen, selbst bewusst und frei vor anderen Menschen zu reden.

Kursnummer: 2402MMM12

2 Termine, 16 Unterrichtseinheiten, 84 Euro

Samstag, 21. März, 11 bis 18 Uhr und Sonntag, 22. März, 11 bis 17.30 Uhr

Konfliktlösung leicht gemacht

Konflikte richtig zu lösen ist nicht nur im Privatleben wichtig, sondern kann auch die Zusammenarbeit mit den Kollegen im Job deutlich erleichtern. Denn Missverständnisse, Enttäuschungen und Ärger können die gemeinsame Arbeit behindern. Im Kursus von Renate Schröder sollen die Teilnehmer in Rollenspielen lernen, früh und direkt auf Konflikte zu reagieren, sie als Verhandlungen zu sehen und mithilfe von Stimme und Körpersprache zielorientiert zu lösen. Der Kursus funktioniert als fünftägiger Bildungsurlaub.

Kursnummer: 2416MMM17

5 Termine, 40 Unterrichtseinheiten, 225 Euro

Montag, 23. März, bis Freitag, 27. März, täglich 9 bis 16 Uhr

Zwischen Kritik und Meckern

Wenn der Chef nicht die richtigen Worte finde, kann Kritik schnell zu Motivationsverlust führen oder aber sie wird nicht mehr als Kritik wahrgenommen. Elisabeth Staegmann möchte Führungskräften in ihrem Kursus zeigen, wie mit den Persönlichkeitstypen der Mitarbeiter umgegangen werden kann, wie Konflikte zwischen Mitarbeitern und Vorgesetzten gelöst und Kritik richtig geäußert werden kann. Die Teilnehmerzahl ist auch acht begrenzt. Als Einstiegskursus wird die Teilnahme an „Personalführung durch Kommunikation“ (Kursnummer 2440MMZ11) empfohlen, dieser beginnt am 13. Februar.

Kursnummer: 2440MMZ15

3 Termine, 20 Unterrichtseinheiten, 167 Euro

Freitag, 27. März, 17.30 bis 21 Uhr, Samstag, 28. März, 9.30 bis 17.30 Uhr und Sonntag, 29. März, 10 bis 16 Uhr

Excuse me, do you speak english?

In vielen Branchen werden Fremdsprachen zunehmend wichtig. Für Menschen, die bereits gut Englisch sprechen (Mindestens Sprachniveau B1, besser B2), bietet Regina Anders ihren Kursus an. Sie gibt Hilfestellungen bei Bewerbungen und Bewerbungsgesprächen auf Englisch und zeigt auch, wie ein Lebenslauf auf Englisch verfasst wird. Für die Kopien werden zwei Euro extra berechnet, die Gruppengröße ist auf 14 Teilnehmer begrenzt.

Kursnummer: 5434MMM41

2 Termine, 9 Unterrichtseinheiten, 49 Euro

Freitag, 27. März, 18 bis 20.30 Uhr und Samstag, 28. März, 10 bis 15.30 Uhr

Neu: die VHS.Webinare

Zusätzlichen zu den regulären Kursen bietet die Volkhochschule auch sogenannte VHS.Webinare an. Dabei halten Wissenschaftler und Professoren Vorträge vor einer Webcam, exklusiv für die mehr als 50 beteiligten Volkshochschulen. Im Anschluss folgt eine Fragerunde per Chat. Ab März gibt es vier Vorträge zu aktuellen Konfliktfeldern der Weltpolitik. Im ersten Webinar geht es um Russland und die Ukraine. Dabei wird nicht nur der aktuelle Konflikt behandelt, sondern auch ein Blick auf die Geschichte der beiden Staaten gewährt. Den Vortrag hält Prof. Dr. Julia Obertreis von der Universität Erlangen-Nürnberg. Sie lehrt dort Neuere und Neueste Geschichte Osteuropas.

Kursnummer: 3220MMM01

1 Termin, 2 Unterrichtseinheiten, kostenlos

Mittwoch, 25. März, 19 bis 20.30 Uhr

Das gesamte Programm der VHS Mitte gibt es hier. Die VHS Mitte/Eimsbüttel liegt an der Schanzentraße 75-77. Weitere Informationen zu Kursen, Ermäßigungen und Bildungsgutscheinen auch unter der Telefonnummer 428 41 27 52 und per E-Mail unter mitte@vhs-hamburg.de. Anmeldungen für die Kurse nur bei der Volkshochschule Mitte.

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